4萬人因鐵質不足不宜捐血 紅十字會：咖啡送飯致血紅素不足
發布時間： 2017/12/27 15:50
最後更新： 2017/12/27 18:52
香港紅十字會經常出現「血庫告急」情況，其中一大原因是不少捐血港人的血液不合格，血中含鐵質不足、令血色素偏低，與港人用膳時愛「一啖咖啡、一啖飯」有關；此外，女士愛纖體，限制選擇食物的種類，亦令鐵質吸收不足。紅十字會呼籲港人，在用餐後數小時才喝咖啡或茶，讓身體有足夠時間吸收食物中的鐵質。
香港紅十字指，今年首11個月成功收取22.69萬包血，比去年同期的23.62萬包，少了9290包。本港將進入流感高峰期，紅十字會預計血液需求，會較平日上升8%至10%，會加強流動捐血服務，呼籲市民踴躍支持捐血救人。
香港紅十字會輸血服務中心行政及醫務總監李卓廣接受TOPick專訪時表示，本港每年需26萬袋血，每日需要有1,100人捐血才能達標，但目前每日只有700至800人捐血，今年截至11月，只收到22萬包血，較去年同期少收1萬包，預料今年收血將不能達標。他表示，去年約有4萬人因血液的血紅素指數未達標、即鐵質不足而不合適捐血，需暫緩捐血，令血庫告急的情況嚴峻。
李卓廣解釋，港人用膳時，喜歡邊食邊飲咖啡或茶，由於咖啡或茶當中，含有阻礙人體吸收鐵質的單寧酸，即使進食含大量鐵質食物，人體也難以吸收，呼籲市民餐後數小時才喝咖啡或茶：
不是要大家戒茶、戒咖啡，但只要餐後數小時，讓身體有足夠時間吸收食物中的鐵質，才喝咖啡或茶，這樣的飲食習慣會比較好！
他又表示，不少女性沒留意每月經期的血流失，會影響血液中的血紅素指數，加上現今女性喜歡纖體，限制進食食物的種類，因而未必能夠吸收足夠的鐵質：
好多女士無為意月經量，因很少會與他人比較，加上她們以為膚色較白是美態，但原來可能只是面青，是缺乏鐵質的象徵！
他建議，女性尤其是在月經期間，需要注意進食更多含豐富鐵質的食物，以補充血液中的鐵質，維持血液有足夠的血紅素指數。
加入香港紅十字會18年的李卓廣坦言，要收集一包合適的血並非易事，因血液沒有代替品，且儲存期有限，與籌款不同，血液不能如金錢或物資般，可收起慢慢用，部分血製品如血小板只可儲存5日，紅血球亦只能存放最多6星期，若市民一窩蜂在同一時間捐血亦非好事。
由於每日均需要「新鮮」血液，血庫最理想是有10日儲存量，一旦降至只有8、9日便需四處「張羅」，若跌至5、6日就需「告急」。
除了港人血液不達標，影響收集血液量外，學制改變以及天氣不穩，均直接影響年輕人及市民捐血的意慾。
血庫告急原因之1：中學學制7年改6年
李卓廣表示，香港老齡化嚴重，年青人捐血比例一直下降，由以往每年約有4萬名30歲以下的年輕新登記捐血人士，但過去4、5年減至只有3.6萬人，跌幅達1成。
年輕捐血者減少可能源於中學新學制，因自2012年教育局更改學制後，中學生在校的日子由7年變成6年，年滿16歲合資格捐血的學生，在校內可參與捐血的次數亦相應減少。
李卓廣續稱，要培養市民持續捐血的習慣，需由中學開始，因不少學生捐血時可以不用上課，更可與同學「柴娃娃」陪伴參與，一旦次數多了便會成為習慣；而升讀大學後，因上課時間及地點均較中學散亂，更難聚集學生捐血。
血庫告急原因之2：天氣變數
天氣原來直接影響捐血人數，李卓廣指出，今年7至8月有逾5個颱風襲港，市民不用上班或上學當然高興，但捐血站收集的血液大減：
颱風之後的兩、三天，通常天氣都不是太好，捐血人數大減，影響血庫的儲存量！
另外，寒冷天氣亦減低市民的捐血意欲，每次氣溫降至14度以下，捐血人數就會銳減，除因天寒地凍，市民懶於外出，天氣差亦令染病人數增加，即使他們想捐血、也不合資格。
不同年齡及性別的捐血密度是否有不同？
- 16至17歲的青少年：相隔不少於150天才可捐1次，每年最多可捐3次
- 18歲或以上成年女士：相隔不少於105天才可捐1次，每年最多可捐4次
- 18歲或以上成年男士：相隔不少於75天才可捐血1次，每年最多可捐5次
紅十字會呼籲港人踴躍捐血，有關捐血的最新消息，可瀏覽紅十字會網頁。
